【ビタミンCの魅力】

誰もが聞いたことのある栄養素。

その名も…

“ビタミンC”です！

ビタミンCの摂取は肌の健康に大きく関わります。

また抗癌作用も期待されている栄養素✨

健康には欠かせないものですよね！

ビタミンCを多く含む食材☝️

・レモン

・オレンジ

・いちご

・パプリカ

・ブロッコリー

・ジャガイモ　など

ビタミンCの大敵はストレスなんです！

※皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。

肌にハリを持たせたり、シミを予防する美容効果
免疫力を高めて風邪をひきにくくする効果
ストレスに対する抵抗力を高める効果など、様々な働きをもちます。